Полоскание зубов растительным маслом

Детокс-утро: зачем нужно полоскать рот маслом

Полоскание рта маслом (oil pulling) – это эффективная техника детокса полости рта, которая в наши дни приобрела большую популярность. Не являясь заменой рутинной чистке зубов, полоскание маслом в течение 10-20 минут считается эффективной гигиенической процедурой, которая положительно влияет на здоровье зубов и дёсен.

Эта практика стала известна из классического текста аюрведы Charaka Samhita, в которых она упоминается как Kavala и Gandusha. Утверждается, что она лечит около 30 системных заболеваний от головной боли и мигрени до диабета и астмы. В Индии полоскание маслом считается традиционным народным средством, помогающим избавляться от кариеса, заболеваний горла и дёсен, трещин на губах, для укрепления зубов, дёсен и челюстей.

Татьяна Корсакова практикует полоскание рта маслом уже несколько лет. Недавний визит к стоматологу утвердил её в том, что процедура oil pulling оказывает заметный лечебный и гигиенический эффект. «Терапевт был удивлён тем, насколько в хорошем состоянии находятся мои зубы и дёсны», — рассказывает Татьяна. — Всем советую внедрить эту практику в своё утро».

Теория oil pulling

Oil pulling использует способность масла притягивать себе подобное, а именно вытягивать из тканей другие масла и жирорастворимые токсины, оказывая очищающий эффект. Бактерии, населяющие полость рта, имеют жирную внешнюю оболочку. При контакте с жирным веществом, таким как масло, они прилипают или притягиваются к нему.

Это удивительное свойство масел использовалось на протяжении веков в классических аюрведических детокс-практиках. Древняя индийская система медицины включает в себя такое понятие как ама, которое обозначает накопленные токсины и различные загрязнения в организме. Считается, что ама — частично переваренный материал, полученный из пищи, который засоряет организм и вызывает иммунную реакцию. Именно на снижение этого балласта и направлено полоскание маслом.

Согласно аюрведе язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, легкие, тонкий кишечник, позвоночник. Считается, что вытягивание масла помогает в выведении токсичных тяжёлых металлов с помощью слюны. Oil pulling активирует слюнные ферменты, которые поглощают токсины и выводят их из организма через язык.

Вот что гласит каноническая книга аюрведы Charaka Samhita: «Практика масляного полоскания обеспечивает силу в челюстях и голосе, развитие лица, максимальный вкус и удовольствие от пищи. Человек, практикующий его, не страдает от сухости в горле, не боится растрескивания губ, его зубы не поражаются кариесом, а становятся прочными. Они (зубы) не болезненны, не сверхчувствительны к кислому вкусу, но получают способность жевать даже самую твёрдую пищу”.

Что говорит наука

Некоторые считают, что oil pulling — это ненаучно. Однако на сегодняшний день есть несколько заключений учёных, которые подтверждают положительный эффект полоскания рта маслом. Исследование 2016 года описывает пользу так: «Oil pulling улучшает гигиену полости рта, если практикуется правильно и регулярно. Ограниченные доступные исследования по влиянию полоскания маслом на гигиену полости рта показывают её многообещающие преимущества».

И хотя часто oil pulling называют детокс-процедурой, учёные не разделяют её способность полноценно избавлять организм от токсинов. Да, масло удаляет бактерии и физические частицы из полости рта, но оно не способно удалять токсичные частицы из кровотока или тканей. Это делают почки и печень.

Более раннее исследование 2009 года выявило, что положительный эффект от oil pulling сопоставим с полосканием рта раствором хлоргексидина: «Масляная терапия показала снижение уровня налёта, изменения показателей дёсен и общего количества колоний аэробных микроорганизмов». Ещё более конкретно в пользу oil pulling высказались учёные в 2014 году: «Полоскание рта маcлом кунжута так же эффективно в уменьшении плохого запаха и микробов, вызывающих его, что и раствор хлоргексидина. Полоскание следует продвигать как профилактическую терапию домашнего ухода».

Учёные из Кералы в 2015 году зафиксировали статистически значимое снижение показателей зубного налёта и гингивита уже на седьмой день терапии кокосовым маслом. Исследование подчеркнуло противовоспалительные и противомикробные свойства лауриновой кислоты, которой богато кокосовое масло. Возможно, именно поэтому полоскание кокосовым маслом получило большое распространение в наши дни.

Какое масло использовать

В аюрведе используют нерафинированное кунжутное, это — масло масел согласно древнеиндийскому учению. Не менее сильными свойствами обладает и кокосовое холодного отжима, положительные свойства которого были подтверждены учёными. Можно использовать и другие косточковые масла, важно выполнить главное условие – средство для полоскания должно быть нерафинированным и желательно органическим.

Как выполнять

Возьмите в рот одну столовую ложку масла. Если используете кокосовое, то заранее оставьте его на 15–20 минут при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким. Полощите рот в течение 15-20 минут, не более.

Смешиваясь со слюной и абсорбируя бактерии, оно становится тоньше и больше по площади, приобретает молочный оттенок и токсичность. После полоскания сплюньте использованное масло в мусорное ведро, промойте рот тёплой водой и почистите зубы как обычно.

При желании можно добавлять к кунжутному или кокосовому маслу одну каплю эфирного масла мяты или чайного дерева, предназначенного для внутреннего применения. Это усилит антибактериальный эффект.

Oil pulling делают строго на голодный желудок. Если держать масло во рту вам неприятно, постарайтесь отвлечься: примите душ, составьте список дел на день, почитайте любимую книгу. В случае необходимости сократите время процедуры до пяти минут и держите голову вниз, чтобы масло не попадало на заднюю стенку горла и не вызывало рвотный рефлекс. Постепенно увеличивайте продолжительность полоскания.

Практику полоскания лучше осуществлять каждый день, но будет достаточно трёх-четырёх раз в неделю. Важно не пренебрегать ежедневной чисткой зубов: oil pulling её не заменяет.

Средства для oil pulling

Nutiva Coconut Oil

Органическое масло кокоса без ГМО, сертифицировано USDA.

Flora Sesame Oil

Органическое кунжутное масло без ГМО, сертифицировано USDA.

Georganics Oil Pulling Mouthwash

Готовая смесь для oil pulling из органического кокосового масла и эфирного масла английской мяты.

Desert Essence Coconut Oil Pulling Rinse

Готовая смесь для oil pulling с органическими маслами кокоса, кунжута и подсолнечника.

Фото: @koty2, @martasyrko, @laurentcastellani

Зачем полоскать рот маслом

Растительные масла имеют множество неоспоримых преимуществ перед другими заправками.

Они способны справляться с болезнями желудка и кишечника, неполадками в работе сердца, улучшать кровоснабжение и работу мозга, а также благотворно сказываются на состоянии кожи и волос. Нередко эти продукты используют в целях лечения, и весьма успешно. Даже короткий курс использования того или иного масла всегда дает ощутимый и заметный окружающим эффект, потому неудивительно, что некоторые люди начинают полоскание рта эфирными маслами, а также обычными заправками на основе растительных жиров. Зачем это делается, и какой продукт лучше всего для этого подойдет?

Читать еще:  В каком порядке выходят зубы у детей

Зачем полоскать рот маслом?

Полоскание рта маслом – крайне полезная процедура. Многие знаменитости не скрывают, что проделывают этот ритуал каждое утро. Так зачем это делают? Стоит отметить, что полоскание рта маслом утром – изобретение не вчерашнего дня. Еще в Древней Индии регулярно прибегали к этой процедуре, поскольку она хорошо очищает ротовую полость. Казалось бы, если есть обычная зубная паста, электрические зубные щетки и другие приспособления для поддержания гигиены, что дает полоскание рта маслом? В Индии считается, что все микробы сосредотачиваются во рту, потому эта процедура способствует очистке организма. При этом есть две практики этого действия:

  1. Гандуша. Нужно набрать в рот большое количество продукта, и простоять так до пяти минут, не перемещая масло во рту.
  2. Кавала Граха. Небольшое количество продукта набирается, держится в течение 3 минут, а затем необходимо прополоскать гортань.

Конечно, и в наше время нашли способ улучшить эту практику – в 1990-е годы врач Ф.Карач ввел в свою систему полоскание рта маслом утром – польза от этого, по отзывам, колоссальная.

Отзывы о полоскании рта маслом свидетельствуют, что многие, кто начал делать эту процедуру на постоянной основе, стали более здоровыми, их самочувствие улучшилось, а проблемы с ротовой полостью больше не беспокоят. Многие даже модернизировали эту практику, и задерживают заправку во рту до 20 минут – за это время она успевает «перетянуть» на себя все вредные бактерии.

Какое масло использовать?

Какое масло для полоскания рта стоит использовать? Рассмотрим механизм того, как разные заправки влияют на здоровье.

  • Полоскание рта оливковым маслом способно снизить уровень холестерина, улучшить состояние кожи и волос, избавить от проблем с сосудами. Для зубов оливковое масло принесет пользу в том плане, что избавит от желтого налета, остановит развитие кариеса и укрепит десна.
  • Полоскание рта маслом чайного дерева поможет избавиться от болей во рту, облегчит развитие стоматита и укрепит зубы.
  • Полоскание рта кокосовым маслом поможет избавиться от неприятного запаха по утрам, снизит возможность развития бактерий, и поможет в работе желудка и кишечника. Кстати, именно этот вид масла считается наиболее полезным для данной процедуры.
  • Полоскание рта подсолнечным маслом улучшит состояние не только ротовой полости, но и кожи и волос.

Традиционно, для данного действия использовалось кунжутное масло, потому полоскать рот им также будет полезно. Для улучшения эффекта можно добавить в заправку пару капель эфирных масел апельсина, мяты или лимона.

Проделывают эту процедуру утром перед завтраком, продукт можно немного подогреть перед использованием. Важный совет – после процедуры стоит выплюнуть масло в кружку, но не выливать его в раковину, иначе велика вероятность засорения труб. После процедуры можно прополоскать рот водой и почистить зубы. Полоскание рта маслом с солью – еще одна альтернатива обычной процедуре. Соль делает масло более эффективным, и оно лучше справляется с удалением бактерий.

Польза и вред полоскания рта маслом

Одна простая заправка способна уничтожать миллиарды бактерий, которые находятся во рту, тем самым улучшая состояние организма, и предотвращая риски болезней сердца и сосудов. Конечно же, польза полоскания рта маслом заключается еще и в предотвращении кариеса, и избавлении от неприятного запаха. Это влечет за собой и отбеливание зубов, укрепление десен, подавление воспалений и стоматита. Польза полоскания рта подсолнечным маслом заключается еще и в облегчении течения вирусных инфекций – во время простуды можно добавить в него масло чайного дерева, корицы или гвоздики, либо использовать только их.

Вред от полоскания рта маслом заключается в индивидуальных особенностях организма человека. Если у Вас есть аллергия, обострение болезней ЖКТ или другие противопоказания к употреблению определенной заправки, то эту процедуру лучше не проделывать. В целом вреда от полоскания подсолнечным маслом рта не будет, как и от применения других видов заправок. Самое важное – выбирать только натуральные и полезные заправки, которые окажут положительное влияние на организм.

Зачем каждое утро полоскать рот маслом? в закладки 44

Белоснежная улыбка, здоровые десны, свежее дыхание, сияющая кожа, улучшение пищеварения и избавление от аллергии — всё это обещает нам простая ежедневная процедура oil pulling или полоскание рта маслом. Зачем каждое утро Гвинет Пэлтроу и специалисты по здоровью полощут рот маслом? Какое масло лучше использовать? И как полоскание маслом связано с детоксом? На эти и другие вопросы про oil pulling отвечаем в этом посте.

И снова аюрверда!

Традиция полоскания рта маслом пришла к нам из Индии, где тысячи лет назад начали практиковать эту процедуру с целью очищения полости рта. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма концентрируются во рту, и полоскание рта маслом высвобождает эти токсины и помогает избавить от них наш организм.

В аюрведе существуют две подобные практики: гандуша (в рот набирается как можно больше растительного масла, оно неподвижно держится там в течение 3—5 минут и затем выплёвывается) и кавала граха (в рот берётся немного масла, держится во рту в течение трёх минут, затем полощется гортань и масло выплёвывается).

Популярная сейчас практика полоскания рта маслом была разработана в 1990-е годы врачом аюверды Ф. Карачем, который с успехом использовал oil pulling в своей медицинской практике.

Bye-bye, токсины и бактерии!

«Когда вы набираете в рот масло и полощите им рот, оно «вытягивает» бактерии и другие микробы. Наша ротовая полость — дом миллиарда вирусов, грибков и токсинов. Именно они провоцируют развитие кариеса и напрямую связаны со многими проблемами со здоровьем, например, артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наша иммунная система постоянно борется с этими факторами. Но если она перегружена чрезмерным стрессом, страдает от неполноценного питания, подвержена токсинам из окружающей среды, эти микроорганизмы могут с лёгкостью распространиться по всему телу и спровоцировать инфекции и хронические воспаления, приводя к ряду проблем со здоровьем,» — Брюс Файф, натуропат и диетолог, автор книги «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing».

Читать еще:  Сколько режется зуб мудрости у взрослого человека

Последние исследования подтвердили, что полоскание рта маслом может справиться с бактерией под названием «стрептоккок мутанс» — основной причиной возникновения кариеса, и избавить от неприятного запаха изо рта. Также в список благоприятных эффектов включают естественное отбеливание зубов, укрепление дёсен, уменьшение уровня общего воспаления в организме и избавление от более чем 30 разных заболеваний и проблем со здоровьем.

«Я открыла для себя полоскание рта кокосовым маслом. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы», – Гвинет Пэлтроу, актриса.

«Это удивительно! Масло действительно делает зубы белыми. Налёт на зубах не растворяется в воде. Единственное, в чём он растворяется, – это как раз масло. Таким образом, липиды растворяются в жирах. Именно поэтому масло так полезно для полости рта. Я предпочитаю кунжутное, но и кокосовое тоже неплохое», – Шайлин Вудли, актриса.

Как это работает?

Большинство микроорганизмов, населяющих нашу ротовую полость, одноклеточны и покрыты липидной (жировой) мембраной. Вступая в контакт с маслом (тоже жиром), бактерии притягиваются к нему, словно магнитом. Токсины являются жирорастворимой субстанцией и, соответственно, обладают способностью растворяться в жире. Таким образом, масло вытягивает токсины и вредные бактерии из ротовой полости, улучшая здоровье не только наших зубов и дёсен, но и всего организма.

Какое масло использовать?

Для полоскания рта идеально подходит кокосовое масло холодного отжима, так как примерно 50% жира в нём состоит из лауриновой кислоты, которая известна своим мощным антибактериальным эффектом. Хорошей альтернативой может служить нерафинированное кунжутное масло, которое традиционно использовалось для этой процедуры в аюрведе. Для полоскания рта лучше не использовать масло из виноградных косточек и соевое масло — те масла, которые богаты омега 6, так как они, наоборот, могут способствовать воспалительным процессам. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в растительное масло для полоскания пару капель натурального эфирного масла. Эфирные масла обладают прекрасным антибактериальным и антигрибковым эффектом. Для этого отлично подходят эфирное масло лимона, дикого апельсина и мяты. Если вы простудились, для дополнительной борьбы с инфекцией можно использовать масло гвоздики, чайного дерева или корицы.

Как правильно полоскать рот маслом?

Полоскать рот маслом рекомендуется утром натощак перед тем, как почистить зубы. Возьмите пару чайных ложек масла и поболтайте во рту, в идеале, в течение 20 минут. Считается, что этого времени достаточно, чтобы справиться с зубным налётом и бактериями, при этом, извлеченные токсины не успеют заново усвоиться организмом. В процессе полоскания масло должно стать более густым, приобрести молочный оттенок и, смешавшись со слюной, увеличиться в объёме примерно в два раза. Начинать можно с 5—10 минут полоскания и постепенно прийти к рекомендуемым 20 минутам. Ни в коем случае не глотайте масло после завершения процедуры — его нужно выплюнуть в унитаз или мусорное ведро (если выплёвывать в раковину, со временем масло может засорить трубы). После этого пару раз прополощите рот тёплой водой, чтобы убрать остатки масла, и почистите зубы.

Мифы о полоскания рта маслом

В интернете полно объяснений, теорий и процедур, связанных с применением терапии полоскания рта маслом. К сожалению, многие из этих сведений вводит читателей в заблуждение. Из-за серьезного отсутствия достоверных данных, Интернет стал основным источником мифов и заблуждений на эту тему.

Помните, пожалуйста, что в Интернете можно найти все. Не всегда эти сведения являются достоверными и точными. Там находится много ложных данных. Не верьте слепо всему, что там пишут. Обращай внимание на источник данной информации. Если это учреждение академическое или научное исследование, или лицо с соответствующей квалификацией, достоверность достаточно высокая, в отличие от личных мнений пользователей.

Смотрите также: Полоскание рта маслом – лечебно и профилактически

Нужно ли мне подождать по крайней мере час после употребления воды, и я начну полоскать рот маслом?

Некоторые считают, что не нужно пить никаких жидкостей меньше, чем за час перед всасыванием масла. По всей вероятности, это не так. В самом деле, хорошо выпить немного воды перед полосканием. Благодаря этому ваш организм будет адекватно гидратированный и сможет вырабатывать слюну, необходимую для этой процедуры. Многие люди обезвоживает после пробуждения утром. Вам нужно выпить воды, чтобы правильно орошать организм перед полосканием.

Должен ли я подождать, по крайней мере, четыре часа после еды, прежде чем я начну полоскать рот маслом?

Вы можете полоскать горло, когда захочешь. Единственная причина, по которой рекомендуется подождать, пока еда будет переваренная является тот факт, что полоскание рта маслом может способствовать выделению большого количества слизи, которая может негативно повлиять на желудок, вызывая тошноту. Лица новичков, которые еще не привыкли к держания масла во рту должны подождать по крайней мере час или два после еды. Человек более опытный, не должен этого делать.

Должен ли я использовать только масла кунжутного или подсолнечного?

Не. Эти два масла часто рекомендуется в Интернете, но не лучше, чем какие-либо другие. Не они приносят так много пользы для здоровья, что кокосовое масло, которое особенно рекомендую.

Ли полоскание рта маслом, он вытягивает токсины из крови через кровеносные сосуды в полости рта?

Это очень частое объяснение очищающего действия всасывания масла, но оно не имеет никакого смысла. Чтобы токсины были удалены, они должны войти в прямой контакт с маслом. Это означает, что масло должен быть впитывается через слизистую оболочку и попадают в кровь. Затем, придется привлечь токсины и мгновенно вернуться через слизистые оболочки в полости рта (вместо того, чтобы течь дальше вместе с кровью). Даже если масло может проникать в кровоток и сразу же из него возвращаться, как бы различать, какие вещества токсичны и должны быть удалены, а какие безвредны, и должны быть там, где они есть? Это невозможно. Масло очищает организм таким образом, что поглощает бактерии и другие микроорганизмы из полости рта, а не из крови.

Читать еще:  Стоматологический гель дентинокс инструкция

Смотрите также: Сосание масла – чудесным образом на здоровье?

Должен ли я использовать полной столовой ложки масла?

Не. Используйте любое количество, с которым вы чувствуете себя наиболее удобно. Столовая ложка-это слишком много для большинства людей. В процессе полоскания полость рта дополнительно заполняется слюной. Не переусердствуйте, так что с количеством масла.

Некоторые люди предполагают, что полоскание рта маслом имеет целебные свойства благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот в масле. Люди, которым не хватает этих кислот, впитывают их в кровь через ротовую полость.

Организм не в состоянии поглотить достаточное количество жирных кислот из масла во время всасывания его в рот в течение нескольких минут. Обычно мы выплевываем то же количество масла, которое мы взяли в рот. Кроме того, если речь идет о ненасыщенных жирных кислот, кунжутное масло и подсолнечное масло содержат линолевая кислота (омега-6). Возникает он обычно в рационе, в том числе с мясом, яйцами, молоком, овощами, продуктами на полях и специально обработанной. Рацион среднестатистического человека содержит гораздо больше линолевой кислоты, чем столовая ложка кунжутного масла или подсолнечного. И, следовательно, небольшое количество масла, используемого для полоскания рта не делает в этом отношении никакой разницы.

Должен ли я использовать масла, прессованных на холод или органические?

Уверенность в том, что масла нерафинированные, здоровее, чем рафинированные привело к тому, что на многих сайтах рекомендуется применение только масел, прессованных на холод или органических. Они не имеют, однако, лучших свойств – если речь идет про эту терапию – чем рафинированные. Доктор Наказаниях в своей речи он рекомендовал применение масла „рафинированные”. Некоторые, ссылкой на него, веб-сайты изменили его цитату, заменив слово „рафинированные” определением „холодного отжима” или „нерафинированные”. Не все доступные котировки dr. Karacha достоверны, так как некоторые источники zafałszowały его высказывания. Кроме того, другие Интернет-пользователи бессознательно копируют их и постят на своих сайтах.

Должен ли я подождать, пока масло станет белого цвета, прежде чем его, то извергну?

Масло становится белого цвета, потому что тысячи крошечных пузырьков воздуха приводит к смеси масла со слюной. Это касается только тех масел, которые имеют очень светлый цвет или бесцветны. Если вы используете ciemnożółtego масла (кукурузное масло) или темно-зеленого (оливкового), не будет белой жидкости, но желтоватый или зеленоватый, независимо от того, как долго вы будете сосать масло.

Надо ли промывать глаза в течение целых 20 минут?

Это напоминает вопрос: „должен ли я мыть все свои зубы?”. Как вы думаете, удастся ли вам тщательно почистить зубы в течение минуты. Не очень. Так же, как в случае полоскания рта маслом. Нужно промыть в течении данного времени, то есть 15-20 минут. Однако, если вы торопитесь и у вас есть только 5 или 10 минут, конечно, это лучше, чем пропускать процедуры.

Нужно ли мне полностью сосредоточиться на полости рта на протяжении всего времени действия процедуры?

Вам не нужно сидеть в позе лотоса и читать мантры во время полоскания рта маслом. Некоторые рекомендуют релаксацию и полную концентрацию на рот во время полоскания. Это не обязательно. Вы можете более эффективно использовать это время, выполняя одновременно и другие задачи. Благодаря тому, что время пройдет быстрее, а полоскание рта маслом будет более приятной. Во время полоскания можно принять душ, приготовить завтрак, отправиться на прогулку, читать газету или работать на компьютере. Если вы научитесь соединять эту практику с одновременным выполнением других действий, вам будет легче продолжить. Сосание масла станет частью вашей повседневной деятельности, а не дополнительным, довольно сложным занятием.

Эта терапия может вылечить любую болезнь?

Полоскание рта маслом не является лекарством. Это методика, позволяющая на удаление микробов из полости рта и снятия иммунной системы, что позволяет телу вернуться в состояние здоровья. Этот процесс может облегчить много проблем со здоровьем, но не все. Ожидание, что эта процедура излечит любую болезнь, является иррациональным. Не расстраивайтесь, если вам не удалось вылечить для данного заболевания. Его причина может быть связана со здоровьем полости рта, и функционированием иммунной системы.

Смотрите также: рапсовое Масло-это полезнее, чем оливковое масло?

Могу ли я получить тот же результат, благодаря самому держать масло во рту?

Не. Это напоминает сиденье в автомобиле с выключенным двигателем. Вы находитесь внутри транспортного средства, но не двигаемся вперед. Нужно включить двигатель и пошевелить, чтобы добраться до цели. Так же, как в случае полоскания рта маслом – нужно „работать” с маслом во рту, ополоснув им зубы и десны, чтобы извлечь бактерии из зубов и тканей десен.

Я задыхаюсь каждый раз, когда я начинаю полоскать рот маслом. Что я могу сделать?

Это очень частая проблема у начинающих, которые не любят за вкус и консистенцию масла. Со временем ты привыкнешь держания масла во рту, а неприятное ощущение пройдет. Между тем, если вы начинаете задыхаться, вытащи масло. Ну давай слизь из горла, пей воду и начните с начала. Масло будет иметь более изысканный вкус, если добавить в него пару капель эфирного масла cynamonowego или мятного.

Стоит ли избегать употребления каких-либо лекарств или вступают они во взаимодействие с маслом?

Полоскание рта маслом-это абсолютно безопасно и не вступает во взаимодействие с какими-либо препаратами.

Если полоскание рта маслом оказывает очищающее действие, что является безопасным во время беременности и кормления?

Полоскание рта маслом снижает нагрузку, каким для организма является борьба с бактериями. Благодаря этому иммунная система может работать более эффективно, что действительно способствует развитию плода и производства молока высокого качества.

Фрагмент книги Полоскание рта маслом. Издательство Студия Astropsychologii. Название, lid и śródtytuły приходят от редакции. Публикация с разрешения издателя.

Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector