Боль в верхнем небе при глотании
Почему болит небо во рту: причины, лечение и профилактика
Нёбо — это верхняя часть полости рта, которая состоит из двух частей: верхней и нижней. Этот орган выполняет важные функции: принимает участие в жевании, отвечает за произношение звуков и формирование голоса, является частью артикуляционного аппарата. Поэтому боль в нёбе крайне негативно влияет на человека и мешает ему вести привычный образ жизни. Давайте разберёмся, почему возникает такой недуг и как с ним бороться.
Строение нёба
Верхнее нёбо (palatum durum) — это куполообразный свод рта, который разделяется на 2 «этажа» — ротовую и носовую полости, — а также отграничивает их от глотки. Различают два отдела этого органа: мягкое и твёрдое нёбо.
Спереди расположена твёрдая костная часть. Она построена из отростков костей верхней челюсти в виде пластин, имеющих вогнутую форму и расположенных горизонтально. Снизу оно покрыто нежной слизистой оболочкой, постепенно переходящей в мягкое нёбо или в нёбную занавеску. Она находится в задней части над корнем языка и соседствует с миндалинами.
Мягкое имеет мышечную основу, покрытую фиброзной тканью и слизистой оболочкой. Этот нёбный язычок разделяет носоглотку на 2 входа: один из них является началом гортани, другой — глотки и ведёт соответственно в трахею и пищевод.
При наличии патологий в ротовой полости болят обе части, причём дискомфортные ощущения присутствуют и в покое, и при разговоре или глотании. Это всегда доставляет человеку массу проблем. Что делать в таких случаях? Для начала нужно посетить стоматолога, только он определит причину недуга и назначит лечение.
На видео рассказано о строении полости рта и нёба:
Основные причины боли
Для боли в нёбе есть масса разнообразных причин: внутренние патологии, инфекции и функциональные нарушения. Дискомфорт может быть связан с повышенной чувствительностью тканей, реакцией на слишком горячую или холодную пищу, плохой гигиеной полости рта. Даже маленькая царапина может развиться в серьёзную патологию из-за благотворной для этого среды.
Стоматологи выделяют десять основных причин, по которым их пациенты жалуются на боль в нёбе:
- Бактериальная инфекция. Оно гиперемируется, отекает, на нём появляется грязно-серый налёт, на слизистой возникают язвочки и эрозии.
- Ангина и воспаление миндалин. Имеет похожие симптомы с бактериальной инфекцией. Запущенные случаи чреваты тяжёлыми осложнениями в виде миокардитов и полиартритов.
- Стоматит. В зависимости от разновидности заболевания во рту могут появляться язвочки, плотный желтоватый налёт или герпесные образования.
- Лейкоплакия — патология слизистой рта, которая развивается при постоянных перепадах температуры от еды и напитков, также может появиться в связи с травмами слизистой. Считается предраковым состоянием.
- Последствие курения — слизистая постоянно подвергается воздействию высокой температуры дыма и его составляющих. У курильщиков часто развивается лейкоплакия Таппейнера.
- Воспаление слюнных желёз — подчелюстной, подъязычной или малой слюнной — из-за попавшей в рот инфекции.
- Последствие некачественного протезирования или неудачного лечения, удаления зубов.
- Патологии суставов челюстей, невралгии. При этом боли возникают не только в небе, но и на лице, в зубах и дёснах.
- Сиалометаплазия — появление на слизистой небольшой по размеру доброкачественной опухоли, которая вызывает боль. Она растёт до определённого размера, затем пузырёк вскрывается, образуется небольшая ранка.
- Бытовые термические и химические ожоги слизистой, произошедшие по неосторожности.
Воспаление слюнных желёз — одна из причин
Основные симптомы болезней нёба и способы их лечения
Каждое заболевание имеет свои определённые симптомы. Их нужно знать не только врачам, но и пациентам. Хотя бы для того чтобы определить к какому именно узкому специалисту идти со своим недугом.
Появление язвочек на слизистой рта говорит о развитии кандидоза или молочницы. Афты могут иметь творожистый вид, обычно они зудят и вызывают боль. Нередко ими поражается весь язык. Лечение болезни обычно проводится антимикотиками и местной обработкой.
При ангине нёбо гиперемировано, отёчно, миндалины увеличены и воспалены. Постоянная боль при глотании резко усиливается, у больного повышается температура. Ангина может быть разной: катаральной, фолликулярной и т.д. Эффективное лечение только антибактериальное, причём длится оно должно не менее 10 дней. Это нужно для того, чтобы избежать осложнений.
Пульпиты и пародонтиты приводят к разрушению зубов. Их сопровождают воспаление нервных пучков, сильная пульсирующая боль. Для лечения врач должен прочистить зубные каналы и запломбировать их. Пародонтит и другие болезни тканей пародонта лечит стоматолог-гигиенист. Он очистит зубы от налёта, зубного камня, промоет десневые карманы и назначит курс антибиотиков.
Признаки воспаления, покраснения десны и боли в нёбе могут появляться после удаления зуба. В этом случае можно заподозрить альвеолит. Это нагноение и воспаление стенок лунки, в которой сидит зуб. Такое явление возникает от недостаточной гигиены после операции, при выпадении из лунки защитного кровяного сгустка, при сниженном иммунитете. При альвеолите повышается температура, отекает лицо, десна. Для лечения лунка полностью очищается, закладывается антибиотик, назначается местная обработка.
Лейкоплакию сопровождают сероватый налёт на нёбе и внутренней поверхности щёк, их отёчность. Отмечается шероховатость, стянутость слизистой, умеренная боль в нёбе, жжение во рту, уменьшается выделение слюны, возникает жажда. Патология вялотекущая, длится годами, но обратного развития не имеет. Налёт сменяется ороговевшими участками, приподнятыми над уровнем слизистой. На них также имеется белый налёт, который легко соскабливается. Для лечения принимают витамины и иммуномодуляторы. В тяжёлых случаях понадобится помощь врача-онколога.
Лейкоплакия на нёбе в начальной стадии
При доброкачественных опухолях в ротовой полости нёбо не болит. Они растут медленно и обычно не мешают пациенту, пока он случайно их не заметит. Однако любое новообразование нужно показать врачу и по назначению удалить. Для безболезненного избавления существует множество методов: электрокоагуляция, удаление лазером, радиоволнами, заморозка жидким азотом, склеротерапия и прочие.
Боль появляется и при патологиях височно-челюстного сустава. Воспаление костной структуры вызывает резкие острые боли в нёбе, которые усиливаются при открывании рта, жевании. Мягкие ткани краснеют и отекают, в области сустава появляется чувство распирания, может повышаться температура. При этой патологии врач назначает симптоматическое лечение.
Существует ряд симптомов, при наличии которых к врачу нужно попасть как можно скорее:
- снижение вкусовой чувствительности;
- стало больно жевать и глотать;
- появилось ощущение, будто что-то мешает во рту;
- опухла слизистая;
- крошатся зубы
- болят и сильно воспалены дёсны;
- язвы или уплотнения на нёбе.
Популярные препараты для лечения
Если слизистая повреждена незначительно, применяют тёплые травяные полоскания с календулой, ромашкой и шалфеем. Можно использовать и антисептики — Хлоргексидин, Ротокан, Хлорофиллипт.
Для снятия болевого синдрома подходят комбинированные стоматологические гели — Холисал, Калгель, Камистад.
Из антимикотиков при кандидозе наиболее часто рекомендуют Кандид, Пимафуцин, Низорал, Клотримазол и аналогичные.
При афтозных стоматитах бактериального происхождения применяют масла облепихи, шиповника, для полоскания — настойку из прополиса, Ромазулан, Мирамистин, Стоматидин, Люголь. Эти средства ускоряют заживление слизистых тканей.
При невралгиях назначают новокаиновые блокады, Лидокаин, нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики.
На видео Александр Мясников рассказывает о лечении невралгии тройничного нерва:
При воспалении височно-челюстных суставов — лечение противовоспалительное. Используются антибиотики, физиотерапия.
При ожогах назначают полоскание чуть тёплой водой, аппликации с гелем Метрогил-Дента для обезболивания. Для ускорения заживления нёбо смазывают маслом облепихи или шиповника, обрабатывают настойкой календулы, каланхоэ и других трав.
Профилактика болезней нёба
Элементарная профилактика включает в себя следующие действия:
- рациональное питание;
- правильная и достаточная гигиена полости рта;
- полоскание рта после еды;
- очищение промежутков между зубами флоссами и зубными ёршиками;
- отказ от любого вида курения.
Теперь вы знаете, что делать, если болит нёбо во рту. Важно не забывать, что каждые полгода необходим профилактический осмотр у стоматолога для своевременного лечения заболеваний полости рта.
Статья подготовлена под редакцией врачей – центра имплантации зубов МЦДИ ROOTT
Воспалилось небо и болит: выясняем причины и назначаем лечение
Небо представляет собой горизонтальную перегородку, которая находится в ротовой полости и отделяет ее от носовой.
Две трети нёба в передней части рта имеют костную основу. Эти отростки костей в виде пластины вогнутой формы располагаются в горизонтальном положении в области верхней челюсти.
Поэтому здесь нёбо твердое на ощупь, однако, снизу оно покрыто тонкой слизистой, где его продолжением является нёбная занавеска. Она представлена мышечным образованием с фиброзной оболочкой и покрыта слизистой.
Мягкая часть нёба является барьером между полостью рта и глоткой, на заднем краю которого расположен нёбный язычок.
Эти два отдела составляют верхнюю стенку полости рта. Нёбо участвует в процессе пережевывания, порождении звуков речи и голоса, поэтому является составляющей частью артикуляционного аппарата.
Причины воспалительного процесса
Причин, которые вызывают воспаление неба, достаточно:
- Самой главной является то, что его слизистая оболочка в процессе пережевывания постоянно контактирует с различными видами пищи. При этом чувствительные ткани могут соприкасаться с горячей или грубой пищей, вредными веществами, а отсутствие гигиены ротовой полости способствует развитию болезнетворных микроорганизмов. Поэтому маленькой царапины бывает достаточно, чтобы занести в рану инфекцию. В результате нёбо краснеет, а потом отекает, появляются волдыри или язвы.
- Бактериальная или грибковая инфекция, которая развивается на слизистой нёба, также является причиной воспалительного процесса. В этом случае имеет место грязно-белый налет, мелкие язвочки, покраснение и отечность. Жжение, сильная болезненность даже во время глотания не дает возможности принимать пищу и доставляет существенный дискомфорт.
- Еще одним заболеванием с подобными симптомами является ангина, которая дополнительно сопровождается увеличением миндалин.
- При возникновении стоматологических заболеваний, которые протекают в полости рта и затрагивают околозубные ткани, возможно поражение слизистой оболочки нёба с появлением белых язвочек. Причиной боли в этом случае может быть пульпит, кариес или стоматит.
- Вполне возможно, что причиной воспалительного процесса может быть раскрытие десны или удаление нервов с повреждением функций височно-челюстного сустава.
- Еще одно заболевание ротовой полости — лейкоплакия, когда изменение в тканях слизистой вызвано постоянным употреблением горячей, холодной пищи, в результате получения травм различными предметами.
- Под воздействием гальванических токов, вызванных установкой металлических коронок или брекетов, также возможно изменение состояния среды в ротовой полости.
- Курильщики со стажем подвержены частым заболеваниям слизистой ротовой полости.
- Результатом воспаления подчелюстных, подъязычных или малых слюнных желез является образование доброкачественной
опухоли небольших размеров, которая незначительно увеличена, после вскрытия которой остается небольшая ранка. В случае возникновения злокачественных опухолей, таких как папилломы, фибромы, неврофибромы, гемангиомы, лимфангиомы не обойтись без консультации со специалистом.
- Появление воспалительного процесса в ротовой полости может быть вызвано использованием протезов при отсутствии сращения между отростками мышечных образований нёба. По мере увеличения срока использования возрастает и риск развития воспаления, интенсивность которого в разных случаях проявляется по-разному.
Первичное и вторичное воспаление
Первичное воспаление нёба обусловлено появлением этиологических факторов и образованием биологически активных веществ – медиаторов в месте действия повреждающего агента.
При первичном воспалении происходит изменение структуры, разрушение мембран клеток, нарушение реакций, которые протекают в слизистой оболочке неба. При этом такое нарушение по-разному влияет на жизнедеятельность клеточных организмов, находящихся на поверхности нёба.
В результате воздействия продуктов распада первичной стадии воспаления происходит нарушение кровообращения и расстройство нервной регуляции. Действие медиаторов воспаления приводит к разрушению трофических и пластических факторов.
Вторичное воспаление по степени выраженности факторов сильнее и ведет к последствиям, в результате которых усугубляется действие отрицательных агентов. Областью действия медиатора становится периферия, т.е. зона вокруг первичного очага поражения.
Факторы вторичной стадии воспаления присутствуют в мембранах клеток и определяют последующую картину развития воспалительного процесса. При этом деятельность некоторых клеток активизируется и они начинают вырабатывать активные вещества в отношении остальных клеток, поэтому происходит накопление недоокисленных продуктов.
На фото воспаление неба, вызванное стоматитом
Особенности клинической картины
В зависимости от этиологии воспаления симптоматика заболеваний нёба имеет разный характер. Травма или царапина вызывает покалывания, которые приносят дискомфорт при употреблении пищи.
В случае грибкового поражения кандидозом ротовой полости имеет место эрозия белого цвета, которая располагается не только на нёбе, но и на внутренней поверхности щек. Желтоватый оттенок слизистой говорит о проблемах с печенью, а воспаление миндалин и одновременное покраснение нёба свидетельствует об ангине.
В большинстве случаев заболевания, поражающие участки нёба захватывают и язык, который становится отечным, усиливается слюноотделение.
К тому же отмечается болезненное состояние поврежденных участков, жжение или покраснение, которое в ряде случаев сопровождается повышенной температурой.
Почему болит небо?
Для выяснения вопроса, почему болит небо, следует обратиться к специалисту и пройти комплексное обследование, поскольку причиной воспаления могут быть и заболевания внутренних органов.
Бактериальная инфекция в ряде случаев сопровождается лихорадочным состоянием, боль при глотании усиливается, поскольку инфекция провоцирует покраснение и отек глотки. Отмечается также увеличение лимфатических узлов и першение в горле.
Патологическое изменение состава крови и интоксикация продуктов воспаления на клеточном уровне способствует не только образованию налета на слизистой оболочке, но и провоцирует появление гнойничковых очагов. Для проявления защитной реакции организм начинает выработку дополнительного количества белка.
Поэтому основными причинами боли в нёбе являются:
- нарушение его слизистой оболочки;
- расстройство обменных процессов;
- действие флогогенных ферментов;
- активация защитных сил организма.
Терапия нарушения
Воспалительные процессы не только опасны, но и приносят существенный дискомфорт человеку. Для того, чтобы избавиться от воспаления нёба нужно выяснить причину данного заболевания. В таком случае врач сможет определиться с целями и методом лечения.
Что можно сделать, если воспалилось и болит небо:
- Если источником воспалительного процесса является травма, то здесь достаточно будет использовать средства народной медицины. А
для усиления эффективности их действия можно использовать народные средства в комбинации с медицинскими препаратами местного значения. Они помогут не только снять болевые ощущения, но помогут создать защитный барьер на пути проникновения инфекций и бактерий.
- При наличии стоматологических проблемвоспалительного характера основной целью будет устранение не только болевых ощущений, но и причины их появления. Так при воспалении миндалин, нервов для снятия отека и боли не обойтись без применения антибиотиков. Такой метод лечения поможет в течение 1-2 недель.
- При стоматите поражение слизистой может быть вызвано грибком, поэтому необходимо использование противогрибковых препаратов внутреннего применения. В этом случае назначается местное лечение мазями, спреями и гелями с соблюдением необходимых гигиенических мер и специальной диеты.
- При воспалении нёба, пораженного кариесом или пульпитом, необходимо посетить стоматолога. Первоначально необходимо вылечить больные зубы, которые являются источником инфекции. Если источником возникновения кариеса является вирус, то пораженные участки обрабатывают антисептиками и обезболивающими препаратами.
- Если причиной возникновения боли является опухоль, необходимо пройти обследование, чтобы выявить природу ее возникновения. Избавиться от злокачественных опухолей или доброкачественных образований можно только хирургическим путем.
Как помочь себе в домашних условиях?
В домашних условиях помогают избавиться от болевых ощущений полоскания настоями и отварами из лекарственных трав: дубовой коры, ромашки, шалфея, календулы и облепихи.
Процесс заживления можно ускорить полосканиями настойки прополиса или смазыванием поврежденных участков маслами шиповника и облепихи.
В целях профилактики
Соблюдение простых правил гигиены является основным методом профилактики нежелательных процессов в полости рта. Для этого необходимо чистить зубы минимум 2 раза в день и желательно пользоваться ополаскивателями.
Следует придерживаться правильного питания, чтобы меньше травмировать чувствительную поверхность нёба. Обогащайте организм витаминами и микроэлементами.
Избегайте стрессов, поддерживайте функционирование иммунной системы, закаляйтесь, заботьтесь о здоровье внутренних органов и периодически посещайте стоматолога.
Воспаление нёба представляет собой не простую проблему. В ряде случаев она может быть вызвана серьезными заболеваниями. Для определения целей и методов лечения необходимо понять природу заболевания, выяснить симптоматику и определить причины заболевания.
Чтобы справиться с воспалительным процессом необходимо обратиться за помощью к специалисту, который не только поможет в решении проблемы, но и ознакомит вас с профилактическими мероприятиями.
Боль и отек верхнего неба у человека во рту: причины и способы лечения воспаления мягкого и твердого неба
Небо служит перегородкой между ртом и носоглоткой, именно поэтому пища не попадает в нее. Спереди (ближе к верхним передним зубам) находится твердое небо, которое состоит из плоской вогнутой кости, покрытой тонким слоем слизистой оболочки. Мягкое (нижнее) небо состоит из мышечной ткани и слизистой, оно плавно переходит в глотку.
Воспаление случается часто, ввиду его строения и расположения. Воспалительный процесс сопровождается дискомфортом, орган при этом болит. Разберемся, почему слизистая сверху рта воспаляется? Что делать, если она распухла и опустилась?
Причины воспаления неба
К воспалительному процессу верхнего неба приводят внешние и внутренние факторы. От причины воспаления неба зависят его основные признаки и курс терапии.
Главные причины воспаления неба:
- инфекции (вирусные, бактериальные, грибковые);
- механические травмы;
- стоматологические заболевания;
- новообразования во рту (доброкачественные и злокачественные);
- аллергические реакции;
- курение;
- злоупотребление алкоголем.
Инфекция во рту
Одна из самых распространенных причин появления патологий твердого неба. Инфекции, поражающие ротовую полость, бывают разного происхождения: грибковые, вирусные, бактериальные:
- Слизистая внутри рта уязвима перед микроорганизмами, особенно при наличии повреждений, сниженного иммунитета и хронических заболеваний. Вирус простого герпеса поражает всю ротовую полость, твердое небо в том числе.
- Грибок кандида также часто становится причиной воспаления и отечности. Вопреки всеобщему мнению, грибковые инфекции встречаются не только у ребенка, но и взрослого человека.
- Болезненность и отечность верхнего неба вызывает простуда, ангина и другие ЛОР-заболевания. При тяжелом протекании болезни или несвоевременном лечении воспаление из горла распространяется на слизистую рта (рекомендуем прочитать: воспаление слизистой оболочки рта и губ с внутренней стороны: признаки, способы лечения). Недостаточная гигиена и зубной камень способствуют скоплению бактерий в ротовой полости. При любой возможности микроорганизмы атакуют мягкие ткани, от чего и возникает проблема.
Травма ротовой полости
Слизистая оболочка очень тонкая, поэтому повредить ее достаточно легко. Травмы случаются от твердой пищи и посторонних предметов. Многие взрослые имеют вредную привычку грызть предметы, кости, орехи. К механическим повреждениям также относят ожоги (горячая пища, кофе, чай).
Нарушение целостности мягких и твердых тканей всегда ведет к отеку. К тому же, даже при регулярной гигиене во рту остаются бактерии, которые попадают в ранки или трещины. Под влиянием микроорганизмов ситуация усугубляется, появляются болезненные симптомы и покраснение.
Стоматологические проблемы
Стоматологические недуги ухудшают состояние всего рта и его микрофлоры. Разрушение зубов, патологии десен могут привести к распуханию щек, твердого неба или языка.
К стоматологическим проблемам относят:
- все виды стоматита;
- запущенный кариес;
- пародонтоз;
- периодонтит;
- пульпит;
- киста и др.
Припухлость и отечность появляются после лечения у стоматолога, особенно, если процедура была сложной. При удалении, лечении корневых каналов, протезировании доктор может повредить ткани твердого неба.
Другие причины
Заболевание неба могут провоцировать специальные челюстные протезы. Их назначают при врожденных патологиях костей челюсти. Постоянный контакт протеза с твердым небом приводит к раздражению слизистой, а затем к опуханию или отеку.
- Аллергия на медикаменты или продукты ведет к быстрому распуханию ротовой полости. Необходимо исключить влияние раздражителя и обратиться к доктору. Аллергические пробы помогут точно установить источник раздражения.
- Лейкоплакия (ороговение и шершавость слизистой) сама по себе не несет большой опасности. Однако, такое состояние считается предраковым. Обычно патология не вызывает болезненных симптомов, но может сопровождаться воспалением и опуханием.
- Опухоли на твердом небе провоцируют болевой синдром и увеличение органа в объеме. Нужно незамедлительно обратиться к доктору и пройти обследование.
Симптомы воспаления неба с фото
Признаки воспаления неба определить несложно. Сравнив фото здоровой и пораженной ротовой полости, внешние проявления болезни видны сразу.
Симптомы напрямую зависят от природы воспаления. Заболевания, инфекции и вирусы проявляются по-разному, поэтому и состояние ротовой полости в каждом отдельном случае не может быть одинаковым.
- боль различного характера и степени;
- увеличение размера твердого или мягкого неба;
- изменение цвета и текстуры (ткани покраснели или стали шершавыми);
- дискомфорт во время еды, питья, разговора.
Боль при глотании
Практически любая инфекция, поражающая твердое небо, приводит к боли при глотании. Больной замечает, что ротовая полость воспалилась, опухла и стала красной.
- Болезненное глотание наблюдается при ангине. Поднимается высокая температура, чувствуется слабость и озноб. Во рту образуется серый или грязно-желтый налет.
- При герпесе во рту возникают болезненные везикулы, набухают мягкие ткани, чувствуется сильная боль (рекомендуем прочитать: герпес во рту у взрослых: симптомы с фото и лечение).
- Кандидоз провоцирует образование белого налета.
Медикаменты
Лечение воспаления неба лекарственными препаратами обязательно при наличии инфекции или грибка. После осмотра и сдачи анализов доктор назначит необходимые медикаменты.
- Ацикловир;
- Валацикловир;
- Интерферон;
- Теброфен;
- Оксалин и др.
Антибактериальные препараты (антибиотики):
Линкомицин;
- Амоксициллин;
- Сумамед;
- Метронидазол.
В антисептических целях применяют раствор Хлоргексидина или Мирамистина. Заметив, что поцарапали слизистую, сразу обработайте место, где ощущается боль. Для обезболивания и дополнительного обеззараживания подходит Холисал гель, Метрогил Дента или их аналоги.
Народные средства
Полоскания народными средствами в домашних условиях выполняют антисептическую, противовоспалительную, обезболивающую функцию. Они ускоряют выздоровления и улучшают самочувствие, особенно, если непрерывно болит небо.
Рецепты народных средств:
В стакане теплой воды растворить по 1 ч.л. соды и соли. Полоскать 3 раза в день, используя полный стакан раствора.
- Алоэ. Отжать сок из листа растения, смочить в нем ватный тампон и приложить к больному месту на 10-15 минут. Процедуру повторять несколько раз в день.
- Отвары лекарственных трав (ромашка, календула, зверобой, шалфей). На 0,5 л воды взять 2,5-3 ст. л. травяной смеси или одного растения. Довести до кипения и прокипятить 15 минут под крышкой. Отвар можно готовить на водяной бане. Остудить и процедить, затем полоскать до 5 раз в сутки.
Когда необходима помощь стоматолога?
С проблемами твердого неба необходимо срочно идти к врачу если:
- отек увеличивается, мягкие ткани распухают;
- боль усиливается и длится более 3-х дней;
- появилась кровоточивость десен;
- болят зубы (подробнее в статье: от чего иногда болят все зубы одновременно?);
- образовался гной;
- поднялась температура.
При наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов не стоит откладывать поход к стоматологу.
Профилактика заболеваний ротовой полости
Воспаление неба можно предотвратить, выполняя несложные правила:
- регулярно чистить зубы и полоскать рот;
- соблюдать личную гигиену, мыть руки;
- посещать стоматолога;
- отказаться от курения;
- правильно питаться, пить витамины;
- укреплять иммунную систему;
- вовремя лечить инфекционные заболевания, чтобы они не распространялись по организму.